Yoga kurs Gongbad Retreats

Yoga har vært en del av livet mitt mer eller mindre  siden 2008. Jeg har erfart, etter flere  tusen timers egenpraksis, hvordan  yoga  støtter kroppens egen evne til å reparere seg og forebygge skader.

Jeg stagnerte i min egen praksis og ville lære mer.

Jeg ønsker å fordype meg i denne eldgamle filosofien,

bevegelsene, pusten, hver for seg og i samspill.

​

Derfor tok jeg 200 timers grunnutdanning som Vinyasa instruktør med

embodiment, yogafilosofi og hands-on justering av asanas.

Det ga mersmak så jeg hoppet like godt direkt på en 120 timers  spesialisering i Yin yoga

hvor kinesisk medisin, fascia forståelse og traume perspektiv møter yogisk tradisjon.

SSom deltager har jeg kjent på den forløsende og beroligende effekten av gongavsepenning eller lydbad. Jeg bare elsker å leke med instrumentene mine og slutter ikke å forundres over effekten og tilbakmeldingene jeg får etter gongbad. Har gjennomført flere kurs i gongspill hos blant annet Ann Siri Langelandsvik, Sacred sound, Tor Arne Håve og Annand Raj, Northerne light Yoga og Mehtab Benton, Yogi Mehtab. 

Til vanlig er jeg næringslivsleder hvor prestasjoner og tidsfrister styrer hverdagen. Jeg har lært hvordan jeg kan nøytralisere effekten av stress og skape indre ro. Jeg tar mer hensyn til meg selv og mine egener behov tilpasset årstidene og min egen syklus. Jeg øver meg på være en regenerativ leder, ved å se hele mennesket jeg møter, ved å være bevisst hvem jeg er i interaksjon med andre, ved å søke å gi mer tilbake enn jeg får i hver interaksjon. Det gir en helt annen dynamikk, en helt annen energi og det føles både nærende og rett.

På matta er jeg fri, jeg presterer uten å prestere, der bare er jeg, gjør det kroppen har behov for. 

Jeg elsker å være aktiv i skog og fjell og det er med undring jeg observerer hvordan kroppen restituerer seg raskere med enkle øvelser når du går lange turer flere dager i strekk.

Med astma gjennom mange år har jeg erfart hvordan pust og lungekapasitet bedres ved jevnlig
yoga og pusteøvelser. Dette har satt meg i stand til å gjennomføre lange krevende turer i fjellet både sommer som vinter.

Jeg ønsker å dele mine erfaringer med deg

og da gjør jeg det helst ute i naturen og kombinerer gode turopplevelser med nærende, restituerende og oppbyggende yoga.

Siden jeg ikke kan være på tur hele tiden  arrangerer jeg også kurs ukentlig hos Yogafri i Drammen.