top of page
Komme hjem til kroppen
Jeg er i min kropp verden der ute seiler sin egen sjø for en liten stund For meg handler yoga om noe mer, noe annet. Yoga er å finne harmoni i meg ved pust i kombinasjon med bevegelse. Pusten som et anker for fokus og oppmerksomhet. Et sted å vende tilbake til, igjen og igjen. Et trygt sted, som er bare mitt Der jeg kan begynne å kjenne, sanse og observere det som faktisk finnes i meg, uten filter. Her kan jeg kanskje møte noe ekte. Kanskje møter jeg meg selv. Vi lever i et
9. mai3 min lesing
Derfor blir gongavspenning mer kraftfull jo oftere du gjør det 🌀
Hvordan effekten av gong-avspenning øker over tid Mange som prøver gongavspenning for første gang blir overrasket over hvor raskt kroppen...
3. sep. 20252 min lesing
Fordelene med Yin yoga
Yin yoga har mange fordeler, både fysisk og mentalt. Økt fleksibilitet : Yin yoga fokuserer på dyp tøyning av bindevev, som fascia,...
5. aug. 20251 min lesing
Meditasjon med gong
Gongspill for meditasjon er noe annet enn gongbad eller gangavspenning. Vi spiller på lag med det parasympatiske nervesystemet som...
29. jan. 20251 min lesing
Jeg strever
Egenverdi yogisk filosofi
1. nov. 20241 min lesing
Nynner du?
Traller og synger du ? Viste du at når du synger så kan du ikke tenke på andre ting samtidig? Så hvis du trenger litt pause fra...
28. okt. 20242 min lesing
AUM eller OM
Hva betyr OM og hvorfor brukes det i yoga? Tradisjonelt sett kommer OM fra de eldgamle hinduistiske skriftene og brukes i dag av mange...
4. okt. 20242 min lesing
Pust og meditasjon
For meg er pust utrolig viktig!🌼 Det å puste er det mest naturlige du gjør, pusten passer seg selv du puste inn og ut uten å tenke over det. Men det er noen intrikate mekanismer og instinkter i kroppen som gjør at det ofte, og over lengre tid, kanskje ikke fungerer optimalt. Det kan til og med fungere så dårlig at du blir syk av det … og pusten er et undervurdert verktøy som du alltid har tilgjengelig for å sjekke ut hvordan du, egentlig , har det. .. pusten er et enda mer u
1. juni 20242 min lesing
ASTMA? Hva har yoga hjulpet meg med
Er du som meg? Misliker du at en kronisk sykdom som Astma definerer deg.🤯 Hva har jeg gjort? Akseptert at det er en sykdom jeg har. MEN...
1. apr. 20241 min lesing
AKSEPT - skitur
I min første blog om aksept delte jeg min egen oppdagelse om dette. Les den her https://www.yogavandring.no/post/aksept Jeg må innrømme...
25. mars 20241 min lesing
TRE ELEMENTET - Tradisjonell Kinesisk medisin
DET ER VÅR 🌞🌻 Hvem har ikke kjent på forventningen våren bringer med seg om at noe nytt er på gang. Vi setter i gang å vaske hus og...
1. mars 20242 min lesing
PRANAYAMA - hva er det?
Pranayama, for meg, er like viktig som stillingene vi gjør i en yogatime. Prana betyr pust eller livskraft på sanskrit, yama betyr...
24. feb. 20242 min lesing
Aksept
Hvor god er du til å akseptere tingenes tilstand? Virkelig aksepter de? Jeg har øvd på dette en lang stund nå, altså skikkelig lenge… Og...
24. feb. 20241 min lesing
Eteriske oljer
Mmmmm eteriske oljer med sin magiske effekt! Jeg bare elsker det og bruker det daglig for ulike formål. Stor var derfor gleden da jeg...
16. feb. 20242 min lesing
Hva er Yin yoga for meg?
Det handler om å etablere en form for balanse i meg. Jeg tøyer både kropp og sinn for å skape mer rom, frihet og innsikt. Når jeg...
29. jan. 20242 min lesing
Gongbad, hva er detegentlig?
Gongbad eller lydbad er rett og slett dyp avspenning til lyd og vibrasjoner Gongbad, også kjent som gongmeditasjon eller gongterapi, har...
28. jan. 20242 min lesing
Tradisjonell Kinesisk medisin (TKM)
Naturen, årstidene, temperaturen, lyset. Alt går i syklus jorden, solen, månen, livet, årstidene og døgnet. Alt dette påvirker oss og jeg...
16. jan. 20241 min lesing
bottom of page