MINE TIMER

Jeg er veldig fasinert av det naturlig og harmoniske i Tradisjonell Kinesiske medisin (TKM). Mine timer har derfor innslag av eller er basert på sesongenes særpreg og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Timene støtter og påvirker energiflyt der vi trenger det.

Atmosfære er viktig så det er dempet belysning, rommet dufter av aromatiske oljer og vi støttes i praksisen av rolig musikk.

Vi har godt med utstyr så når vi trenger behov for litt ekstra støtte så har vi både bolster, blokker og pledd

Du ønskes varmt velkommen!

MINE KLASSER

Jeg trives aller best i det nære rommet
i de små klassene
hvor det er tid til å se,
tid til å lytte,
et rom til å møte deg akkurat der du er.

På Yogafri ligger alt til rette for det som skal oppstå.
Matter, puter, blokker og myke pledd
er ikke bare utstyr,
de er invitasjoner til støtte, til hvile, til å gi slipp.

Her får du lande i kroppen din
slik den er, akkurat i dag.
Uten forventning.

Uten prestasjon.

Vi lar ideen om hvordan det skal se ut gli stille bort.

I stedet vender vi oppmerksomheten innover –
til det som beveger seg i deg.
I kroppen.
I pusten.
I stillheten mellom tankene.

Og kanskje, i det rolige nærværet,
oppdager du noe som allerede er der.

Utdannelse Yoga

Først og fremst livet, toppleder i mange år og egen yogapraksis siden 2000

365 timer yogalærer utdanning i tillegg til flere kurs og fordypning med Rebecca Van Ech

Kurs som Gongmaster samt Gong Nidra og Gong meditasjon

Vinyasa grunnutdanning

200 timer

Klassisk Vinyasa yoga med fokus på filosofi, sekvensering, embodiment og trygge hands-on justeringer. Samt Mantra, Mudras, Meditasjon og Pranayama,

Yin Yoga

115 timer

Grunnkompetanse i Yin yoga med traumeinformert perspektiv, fokus på Tradisjonell kinesisk medisin og Fasciasystemet

Yoga Nidra

50 timer (august 2026)

Fordypning i Yoga Nidra

som betyr yogisk søvn.

Her fasiliterer jeg dyp hvile

Meditajon og Chakra fordypning 1 uke

Ajapa japa meditasjon og Chakra fordypning

Fachia, anatomi og yoga med Maria Wag

2 dager fordelt på ryggen og hofter

Anatomi Paul Grilley,

Paul er en av pionerene bak Yin Yoga hvor fokus er en stille og lyttende praksis, iIngen kropper er like,og derfor kan heller ikke praksisen være det.

Anathomy trains

Tom Meyers

.... i prosess