Gongavspenning med Yoga Nidra YogaFri

Med dempet belysning, stearinlys og duften av aromatiske oljer lager vi en nærende stemning for høstkvelden.

Vi starter med litt myke jordende og balanserende pusteøvelser for å lande godt i kroppen

Vi fortsetter med en yoga Nidra (yogisk søvn) som hjelper deg inn i en avslappet tilstand. Du ligger på varme myke ullmatter med et teppe over deg om du ønsker.

Da er alt lagt til rette for at du kan å ta i mot viberasjonene fra gonger og syngeboller.

Etter gongbadet opplever de fleste økt ro, harmoni og velvære.

Gongene og mine Tibetanske syngebolle er helt spesielle instrumenter som er rike på overtoner. De lager lyder de fleste ikke har hørt maken til, og kan gi en opplevelse av å være i en tidløs tilstand. Instrumentene lager viberasjoner som påvirker kroppen og vi kan oppleve at det er avslappende, rensende, og helende på kroppens energisystem. Mange opplever å …