Mediter til gongspill, sammen med andre
man. 06. okt.
|YogaFRI
Jeg inviterer deg til meditasjonsfelleskap hvor vi bruker gongspill for å støtte deg i din meditasjon. Du må ha etablert en meditasjonspraksis eller tatt Introkurs i meditasjon for å kunne delta. Dette er noe annet enn gongbad / gongavspenning. Vipps kr 300 til 97 18 93 79
Tid og sted
06. okt. 2025, 20:00 – 21:15
YogaFRI, Tollbugata 46, 3044 Drammen, Norge
Om eventet
Dette er en time hvor vi grundig forbereder kropp og sinn på meditasjon. Vi lander med noen myke bevegelser og pusteøvelser før vi mediterer til gongspill.
Vi vender fokus gradvis innover og gjør kropp og sinn klare for meditasjon.
Vi begynner med noen myke bevegelser for å slappe av og frigjøre spenninger i kroppen. Deretter leder jeg oss dypere inn i en avslappet tilstand med guidet pranayama før jeg veileder en yoga Nidra (yogisk søvn).
Vi samarbeider med det parasympatiske nervesystemet, som fremmer hvile og restitusjon, og gir kroppen sjansen til å reparere og gjenoppbygge seg selv. Vitenskapelig forskning har vist at vagusnerven påvirkes av lyd og vibrasjoner, og det er denne nerven som regulerer den parasympatiske aktiviteten.
Deretter fortsetter vi med en gong meditasjon. Dette er en lydreise designet for å gå dypere, hjelpe deg med å gi fullstendig slipp, og la sinnet dra på sin egen reise.
Jeg…