MINE TIMER
Jeg er veldig fasinert av det naturlig og harmoniske i Tradisjonell Kinesiske medisin (TKM). Mine timer har derfor innslag av eller er basert på sesongenes særpreg og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Timene støtter og påvirker energiflyt der vi trenger det.
Atmosfære er viktig så det er dempet belysning, rommet dufter av aromatiske oljer og vi støttes i praksisen av rolig musikk.
Vi har godt med utstyr så når vi trenger behov for litt ekstra støtte så har vi både bolster, blokker og pledd
Du ønskes varmt velkommen!
MINE KLASSER
Jeg trives godt som instruktør av små klasser der jeg får anledning til å tilpasse praksisen til hver enkelt deltager. Studio Yogafri er godt utstyrt med matter, bolster, blokker og pledd.
Det gir meg mulighet til å tilrettelegge timen slik at hver enkelt deltager får utbytte av tiden på matta akkurat slik DIN kropp har det, akkurat i dag.
Vi trenger ikke prestere noe, fokus er ikke å få til en posisjon som skal se ut på en spesiell måte
Fokus er å oppleve fomen slik den kommer frem i din kropp, i hodet og i pusten,
"The practice of yoga is the journey of the self, through the self, to the self"
Bhagavad Gita