Yoga Nidra online - Et rom å synke inn i. En guidet reise inn i stillhet, nærvær og dyp hvile.
man. 16. nov.
|Zoom
Yoga Nidra er en meditativ praksis for dyp avspenning. Du ligger mykt og behagelig, i trygge omgivelser, hjemme hos deg selv. Støttet av puter og godt pakket inn i et pledd eller en dyne. Her er det ingenting du skal prestere eller få til, bare ligge komfortabelt og lytte til stemmen min.
Tid og sted
16. nov. 2026, 20:30 – 21:30
Zoom
Om eventet
En guidet reise inn i stillhet, nærvær og dyp hvile.
Finn et stille og uforstyrret sted hjemme hos deg selv, et lite rom der du kan lande og bare være. Legg deg godt til rette med puter, pledd eller dyne, og la kroppen få være varm og komfortabel. Kanskje vil du trekke på deg et par varme sokker eller legge et mykt skjerf rundt halsen.
Vi begynner med enkle, myke bevegelser før pusten får finne sin egen rolige rytme. Sakte vender oppmerksomheten innover, og du får kjenne veien hjem til kroppen.
Gjennom Yoga Nidra blir du guidet inn i det stille landskapet mellom våkenhet og søvn. Her kan kroppen slippe spenninger, sinnet finne ro,
Det er ingenting du skal få til, du trenger bare å møte opp, legge deg godt til rette og la deg bære av stemmen min.
En stund der du kan gi slipp på dagens gjøremål, synke…