lisrob64

Jeg er i min kropp verden der ute seiler sin egen sjø for en liten stund I hvert fall ikke bare det. Og ikke slik vi ofte forstår fysisk trening i dag. Der målet gjerne kun er å bli mykere eller sterkere i kroppen eller få bedre kondisjon. For meg handler yoga om noe mer, noe annet. Yoga er å finne harmoni i meg ved pust i kombinasjon med bevegelse. Pusten som et anker for fokus og oppmerksomhet. Et sted å vende tilbake til, igjen og igjen. Et trygt sted, som er bare mitt Der jeg kan begynne...

Hvordan effekten av gong-avspenning øker over tid Mange som prøver gongavspenning for første gang blir overrasket over hvor raskt kroppen...

Yin yoga har mange fordeler, både fysisk og mentalt. Økt fleksibilitet : Yin yoga fokuserer på dyp tøyning av bindevev, som fascia,...