lisrob64

Jeg er i min kropp verden der ute seiler sin egen sjø for en liten stund For meg handler yoga om noe mer, noe annet. Yoga er å finne harmoni i meg ved pust i kombinasjon med bevegelse. Pusten som et anker for fokus og oppmerksomhet. Et sted å vende tilbake til, igjen og igjen. Et trygt sted, som er bare mitt Der jeg kan begynne å kjenne, sanse og observere det som faktisk finnes i meg, uten filter. Her kan jeg kanskje møte noe ekte. Kanskje møter jeg meg selv. Vi lever i et samfunn som er...

Hvordan effekten av gong-avspenning øker over tid Mange som prøver gongavspenning for første gang blir overrasket over hvor raskt kroppen...

Yin yoga har mange fordeler, både fysisk og mentalt. Økt fleksibilitet : Yin yoga fokuserer på dyp tøyning av bindevev, som fascia,...