For meg er pust utrolig viktig!🌼 Det å puste er det mest naturlige du gjør, pusten passer seg selv du puste inn og ut uten å tenke over det. Men det er noen intrikate mekanismer og instinkter i kroppen som gjør at det ofte, og over lengre tid, kanskje ikke fungerer optimalt. Det kan til og med fungere så dårlig at du blir syk av det … og pusten er et undervurdert verktøy som du alltid har tilgjengelig for å sjekke ut hvordan du, egentlig , har det. .. pusten er et enda mer u

Pranayama, for meg, er like viktig som stillingene vi gjør i en yogatime. Prana betyr pust eller livskraft på sanskrit, yama betyr...